沈阳沈河看妇科医院哪家比较好？月经不调是指女性月经推迟、提前、量多或量少等症状，对女性朋友的日常生活和身体有一定的影响，所以女性患者一定要学会预防，那么，如何有效的预防月经不调?

 

　　预防月经不调的措施有：

 

　　1、不吃刺激性食物：月经不调和血热有关，而辛辣、生冷等刺激性的食物有助阳生火的功能，会冲任不固，从而导致月经不调。

 

　　2、不情绪抑郁：情绪波动很大，对女性的月经来潮有很大的影响，长时间情志低落，心情郁闷，惊慌不安等，都会导致月经血不通畅，从而导致月经不调，特别是月经期间情绪变化，对女性月经的影响很大。

 

　　3、劳逸结合：妇女长时间从事体力劳动，特别是在月经期间，耗伤身体体能，就会导致阴血暗耗，这都会导致月经不调，当如果太安逸，就会导致气血运行不畅，身体素质慢慢的下降，从而导致月经不调。

 

　　4、性生活和谐：性生活太频繁，肾中精血就会亏少，就会影响到月经，如果在月经期间发生性生活，对女性的伤害就更大，轻微的会感染出血，病情比较严重的会大出血而威胁其生命。

 

　　沈阳沈河看妇科医院哪家比较好？温馨提示：在日常生活中，女性朋友要注意对身体保养，养成好的生活习惯，预防月经不调的发生，当出现月经不调时，就要及早去专业的医院检查和治疗，如您还有什么疑问，欢迎了解更多。